私たちがなんとなく過ごしている

日常でも

発達障害をもつ子供には

疲れをためやすいのです。

息子も新入学して

なんとなく慣れを感じて来た

この5月。

 

疲れがたまって来たようです。

 

大人でも5月病があるように

この時期は疲れがでやすいですね。

 

疲れは2種類ある

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私たちが「疲れ」というのは

2種類ありますよね。

 

精神的な疲れ

肉体的な疲れ

 

この2つがあります。

 

肉体的疲れも

休めば回復する疲れと

慢性的な疲れとさまざまあります。

 

なぜ発達障害児は疲れやすいのか

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息子を見ていると

よくわかりますが

疲れがたまりやすいんだな~と

感じています。

 

 

全て発達障害のなかに含まれる

自閉症やADHD、アスペルガーなどの

特性に関連してくるものでもあります。

 

 

感覚過敏・鈍感

息子は聴覚過敏があります。

私たちが何となく日常で感じてる音も

ストレスになりやすいのです。

 

 

学校でも

教室のざわざわ感

子どもたちの話し声

チャイムの音

鉛筆の音

 

 

ただの音じゃない。と思いますが

本人にとっては

刺激になってしまうことがあります。

 

 

この刺激は嫌な音

好きな音があって

意識してしまったり

何も無いように、やりすごすのも

とてもストレスがかかるのです。

 

 

なんとなく過ごしている

日常すら、本人にとっては

刺激の1つなので

健常と呼ばれている子たちよりも

もっともっとストレスと感じることがあります。

 

 

実際、息子は疲れがたまってくると

細かい音でも耳につくようで

それを伝えてくるようになります。

 

 

鉛筆で書く音が

気になって宿題しにくい!!

と怒ってしまったり

イライラしやすくなります。

 

 

逆に鈍感すぎて

ストレスを感じている事を

感じなくて一気に疲れが出てくる

パターンもあります。

 

 

目に入るものを気にしてしまう

今しないといけないことや

していること以外にも

目にはいるもの耳に入るものの

情報をとってしまうことです。

 

 

今から青だけを探して下さい。

と言われれば通常は

青い物に意識が向き

それ以外の色は

頭に情報として入ってくることは少ないです。

 

 

しかし、発達障害をもつ子供は

同時に色々な情報が入ってくる場合が多く

情報過多になって

頭の中がいっぱいになってしまうのです。

 

 

そうなると

1つのことに集中できなくなってしまって

頭の中にぐるぐると

たくさんの情報がめぐることになります。

 

 

この情報が多く入るというのは

息子は顕著にあります。

また、自分の考えもたくさん出てきてしまうので

情報整理をすることに

すでにエネルギーを使うことになります。

 

 

この場合は

静かな環境であったり

情報を入りにくいように

視覚的に隠してしまうのが有効です。

 

 

しかし、学校などでは

このような対策を取りにくく

知らずに本人のストレスになっていることもあるのです。

 

 

先の見通しが見えない場合は不安を感じる

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先の見通しがたつと

安心する子供が多いように

逆に「いつまですればいいのか?」と

分からない場合は不安に感じてしまい

ストレスになってしまいがちです。

 

 

「もう少し」

「あと少し」

 

これでは時間の感覚もつかみにくく

もう少しがどれぐらいなのかは分かりません。

 

 

「あと5分」

「あと3問」

 

など具体的な内容を伝えると

先の見通しも持てて

終わりも分かりやすいので

ストレスにもなりにくいです。

 

 

しかし私たちも

「あとちょっと待ってね」

と終わらせてしまいがちです。

 

 

これでは子どもは先の見通しもなく

いつまで待てばいいのかがわかりません。

 

 

その時によって変えられる

「あとちょっと」ですが

もっと具体的に教えてあげると

安心することが出来ると思います。

 

 

過集中

興味のあることには

驚くべき集中をみせることがあります。

 

集中している間は

疲れも空腹も眠気も感じずに

行ってしまうのですが

集中が切れると一気に疲れが襲ってくるのです。

 

 

これは遊びについてもいえることで

そこまで疲れるぐらいなら

遊ばないといいのに!と言いたい所ですが

特性の1つであるので

時間を区切ってあげたりするといいでしょう。

 

 

また、なにかを観察をしているだけ。

と思っていても

過集中の状態になっている場合もあるので

身体を動かしていないから

疲れていないとは言えないのです。

 

こだわり

日課があったり、物に対してのこだわり

手順のこだわりなど色々とありますが

これも疲れる要因になります。

 

常にここにはこうで

これはこうでと

頭を動かしている状態なので

本人も余計な神経を使ってしまっているので

疲れる要因でもあります。

 

 

コミュニケーションが苦手

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暗黙のルールが分からない

顔の表情で察する事が難しい

場の空気が読めない

距離感がつかめない

話の内容がすれ違う

などなどお友達や社会と関わる度に

全てにおいて負担に感じてしまうことがあります。

 

 

自分の思い込みもあって

すれ違ったり

言葉の意味をそのままとってしまって

勘違いを起こしてしまったり

その都度、修正が必要であったり

嫌な思いをしてしまったりと

ストレスがかかりやすい環境であります。

 

 

発達性運動協調障害

例えば、

話を聞きながらノートを取ったり

板書をしながら話を聞いたり

ボールを投げることや

チームプレイで周りを見ながら判断することなど

当たり前に出来るだろうと

いうことが難しいときがあります。

 

 

この場合、周りから浮いてしまったり

本人も困ります。

 

また、出来ていても

実はとても集中して行わないといけなかったり

気も体力を使っている場合もあるのです。

 

 

体幹がしっかりしていない

運動も出来るし

体つきもしっかりしていても

実は体の芯(体幹)が

しっかりしていなくて

姿勢を保つだけでも

必要ではない筋肉を使わないといけなかったり

そもその姿勢を保てないなど

問題があります。

 

 

なんで運動できるのに

姿勢は保てないの?と

思いがちですが

使う筋肉が違うので

保つということが出来ないこともあります。

 

 

実は繊細で傷つきやすい

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感受性が強い子どもも多い

発達障害ですが、

否定される言葉に敏感でもあります。

 

「(この行動は)ダメ」

「(今の発言は)いけないよ」

と前の()の部分が分からずに

素直に言葉を受け取ってしまう場合があります。

 

そしてこの否定される言葉に対して

「自分が全否定された」と

受け止めてしまって傷つくことも少なくありません。

 

 

また、記憶力もいいので

いつまでも、いつまでも

嫌なことが忘れられません。

 

 

睡眠をうまくとれない

息子は赤ちゃんの頃からですが

まとまって夜に寝ることがあまりありません。

 

 

夜中に2回ほどは

無意味に起きてしまいます。

 

これでは、じっくりと眠れていないので

疲れが回復が遅れてしまうこともあり

疲れがたまってしまうことがあります。

 

 

普通に生活することが大変

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普通に生活するとは

なにを取って普通というのか

分かりませんが、

一般の世間の普通に型をはめてしまうと

とても困難に感じてしまうのです。

 

 

「普通に生活」することが

発達障害をもつ子供にとっては

ストレスの温床でもあると言うことです。

 

 

私たちがなんとなくしていることが

ストレスの引き金になるのです。

 

 

息子を見ていて思います。

 

1つ1つの行動について

全て頑張っているんだなぁと言う事です。

 

 

家では荒れることもあります。

学校に今日は休みたいということもあります。

 

連絡帳に

「家で感情の切り替えが苦手な特徴が出てきています」

と書いたとしても

「学校では頑張っています」

と言って頂くことも多いです。

 

 

家で見る姿と

外の世界での姿は

私が思っている物と違うんだろうなと思うと同時に

常に気を張ってるんだろうなと感じます。

 

 

家の中では

別に甘えてくれてもいいし

言いたい事いってもいいよ~と

息子には言っていますので

比較的教えてくれます。

 

 

しかし、その記憶も

興味のないことであれば

学校に行った

給食を食べた

国語をした

遊んだといったように

繋がりがもてないことが多いです。

 

 

嫌な記憶は

いつまでも覚えているため

5歳ころの記憶を

昨日起こったかのように

話してくることもあります。

 

 

ひらがなの書き取りでも

数を数えるのでも

みんなで遊ぶのでも

先生の話を聞くのも

消しゴムで消すのも

走るのも

お友達とお話するのも

周囲の音も

視覚的に色々と入ってくるのも

全てがストレスになると考えたら

とても怖くないですか?

 

 

私たちは、

逃し方を知っていたり

自然としていたりします。

 

 

それが出来ないのであれば

ストレスをためやす

常に頭がフル回転していて

休む事がないのであれば

それは疲れてしまっても仕方ないのです。

 

 

「なんで出来ないの!」

「それなら休めばいいじゃない」

「甘えないの!」

 

と突っぱねてしまう前に

少し子どもの感覚に立って

考えてみてほしいと思います。

 

 

この時期からは

だんだんと疲れがでやすく

気圧の変化などで

基盤が崩れてしまう子も多いでしょう。

 

 

去年の今はどうだったかな?と

思い出してみて

お母さんも対処していくと

良いかもしれません。

 

 

息子は保育園から

小学校ということで

環境が全然変わったので

去年の今ということは

比較が出来ない部分でもありますが

この1年を来年に活かせるように

息子と付き合っていきたいと思います。

 

 

この比較をするのは

周りの子どもではなく

子ども自身と比べてあげてくださいね!

 

 

周りと比べることは

お母さんにも

子どもにとってもストレスにしかなりません。

 

 

お母さんのストレスもためないように

していきましょうね。

お母さんが余裕ないと

子どもにも余裕がなくなってしまいます。

 

 

「こんなのも出来ないなんて!」

ではなくて普通に生活するだけでも

ストレスがかかるんだなぁと

頭に置いていると

少し許容できたりします。

 

 

それでもストレスは

お母さんもためやすいので

ケアを忘れないで下さいね。

 

 

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さくら

発達障害グレーゾーン様子見の6歳子供の母親です。 赤ちゃんの頃から難しい子と思っていましたが 3歳検診でまさかの発達障害の疑いが・・・。 このブログは、同じように悩んでいるお母さんと想いや悩み そして私の知っていることを共有したい 少しでも多くのお母さんが笑顔になるように思い作りました。 よろしくお願いします。

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